Unohda vaaka - käy ilmi, että kuntotasosi on paljon tärkeämpi kuin painosi sydän- ja verisuoniterveyden kannalta. British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistussa tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että ne, joilla oli korkea kardiorespiratorinen kunto (VO2 max), nauttivat paremmista terveystuloksista ja pienemmästä kuolleisuusriskistä BMI-luokasta riippumatta. Tutkimus, jossa analysoitiin lähes 400 000 aikuista, paljasti, että jopa BMI-kaavioissa lihaviksi luokitelluilla ihmisillä, jotka olivat fyysisesti kunnossa, oli huomattavasti pienempi kuolemanriski verrattuna sopimattomiin normaalipainoisiin kollegoihinsa. Johtava tutkija tohtori Siddhartha Angadi korosti, että kunto on paljon luotettavampi terveysindikaattori kuin kehon rasva, koska sopimattomilla henkilöillä - painosta riippumatta - oli jopa kolminkertainen kuoleman riski. Joten vaikka BMI saattaa edelleen olla suosituin mittari, on aika priorisoida liikunta todellisena terveysmerkkinä.
Keskitytkö kuntoiluun painon sijaan, kun kyse on terveydestäsi?
