Videopelit ovat hyväksi mielenterveydelle

Usein kuulee sanottavan, että kiihkeät kilpailulliset videopelit tuovat ihmisistä esiin ne kaikkein pahimmat ominaisuudet. Ja onhan se niin, kuten jokainen malttinsa Call of Dutyssa tai Counter-Strikessa menettänyt tietää. Mutta uuden tutkimuksen mukaan maltillisissa määrissä videopelit ovat hyväksi mielenterveydelle.

Tutkimusaineisto kerättiin koronapandemian aikana, ja julkaistiin Nature Human Behaviourissa. Tutkittavat olivat kaikenikäisiä, jotka pelasivat testijaksolla Nintendo Switchillä ja Playstation 5:llä. Osallistujista 39% oli iältään 45-69 vuotta, 21% oli opiskelijoita, 39% oli täysipäiväisesti töissä, 11% oli työttöminä, 35% oli "asialleen omistautuneita" (dedicated) pelaajia ja 20% oli tosipelaajia (core).

Tutkimuksen mukaan Nintendo Switchin käyttäminen paransi psykologisia oireita 0,8 verrattuna keskihajontaan, ja Playstation 5:n käyttäminen paransi 0,2. On kuitenkin huomioitava, että nuoremmilla pelaajilla videopelaamisen hyödyt olivat vähäisempiä. Lisäksi Nintendo Switchin käyttäminen näytti koskevan selvästi laajempaa joukkoa erilaisia elämäntapoja, ja joukossa oli enemmän sellaisia, jotka eivät identifioi itseään "pelaajiksi".

On toki huomioitava, että koronan aikana ihmisillä ei ollut kovinkaan monipuolisesti mahdollisuuksia itsensä viihdyttämiseen. Toisaalta yli kolmen tunnin pelaaminen päivittäin vähensi harrastuksen psykologisia hyötyjä. Toisin sanoen edelleenkin kannattaa nauttia raittiista ilmasta ja liikunnasta siinä missä videopeleistäkin.

Asiasta kertoi News Medical.